За пределами мира пептидов

В последнее время пептиды стали настоящим открытием, предлагая экстремальную эффективность для здоровья организма.

Однако мир биодобавок и нелекарственных средств поддержки здоровья гораздо шире и разнообразнее, чем только пептидные соединения.

Этот мир чрезвычайно увлекателен и статья может быть бесконечной. Про каждую тему можно написать отдельную статью и я сжал её до пары строк. Поэтому я сделал статью в формате тезисов. Подробнее периодически рассказываю на ютубе.

Нелекарственные методы

Вы можете употребить весь мировой запас пептидов и биодобавок, но если вы ведёте нездоровый образ жизни — эффект будет незначительным. Пептиды не компенсируют ущерб от, например, алкоголя.

• Диета — Я питаюсь 1.8г белка и 3.5г углеводов на кг массы тела примерно по 1800 ккал в сутки. Мне привозят рационы (в мску и питере рекомендую Grow Food), поэтому я ничего не высчитываю, добавляю к рационам по доставке бады, протеин и иногда еще один прием пищи.
• Исключить сахар, глютен (склеивающие белки в пшенице). Американские горки сахара ответственны за большинство современных проблем со здоровьем. Абсолютно убрать тягу к сахару помогут GLP-1 пептиды, например Tirzepatide.
• Исключить газированные напитки, минимизировать фитиновую кислоту (содержится в орехах и кукурузе, препятствует всасыванию электролитов и важных минералов вроде цинка).
• Периодически раз в месяц голодать 1-2 суток — включится аутофагия. Организму нужен перерыв от процессов пищеварения. Аналогично воду раз в год отключают для проверки и ремонта труб, также с кишечником. Голодание до 72 часов не приведет к сгоранию мышц, это абсолютно естественный процесс.