За пределами мира пептидов

В последнее время пептиды стали настоящим открытием, предлагая экстремальную эффективность для здоровья организма.

Однако мир биодобавок и нелекарственных средств поддержки здоровья гораздо шире и разнообразнее, чем только пептидные соединения.

В данной статье я тезисно перечислю другие методы:

• Как нелекарственные — диета, сон, образ жизни
• Так и лекарственные, не относящиеся к пептидам. То есть различные категории биодобавок — витамины, аминокислоты, ноотропы

Вы можете употребить весь мировой запас пептидов и биодобавок, но если вы ведёте нездоровый образ жизни — эффект будет незначительным. Пептиды не компенсируют ущерб от, например, алкоголя

Этот мир чрезвычайно увлекателен и статья может быть бесконечной. Поэтому я сделал ее в формате тезисов. Про каждую тему можно написать отдельную статью и я сжал её до пары строк. Подробнее я периодически рассказываю в видосах на ютубе.

Итак, погнали!

Нелекарственные методы

• Диета — Я питаюсь 1.8г белка и 3.5г углеводов на кг массы тела примерно по 1800 ккал в сутки. Мне привозят рационы, поэтому я ничего не высчитываю, добавляю к рационам по доставке бады, протеин и иногда еще один прием пищи.
• Исключить сахар, глютен (склеивающие белки в пшенице). Американские горки сахара ответственны за большинство современных проблем со здоровьем. Абсолютно убрать тягу к сахару помогут GLP-1 пептиды, я использую Tirzepatide.
• Минимизировать газированные напитки (я иногда пью энергетические напитки без сахара), минимизировать фитиновую кислоту (содержится в орехах и кукурузе, препятствует всасыванию электролитов и важных минералов вроде цинка).
• Периодически раз в месяц голодать 1-2 суток — включится аутофагия. Организму нужен перерыв от процессов пищеварения. Аналогично воду раз в год отключают для проверки и ремонта труб, также с кишечником. Голодание до 72 часов не приведет к сгоранию мышц, это абсолютно естественный процесс.